Curso de Entrenamiento y Danza.

• Lograr un estado de flexibilidad general a través de ejercicios de elongación muscular.

• Conocer la anatomía reconociendo nuestra estructura ósea y muscular.

• Ubicar los espacios articulares y su capacidad motriz.

• Habitar esos espacios tomando conciencia de los diferentes niveles de altura , alto, medio y bajo.

• Reconocer los espacios propios en relación al entorno. Arriba , abajo , adelante, atrás y laterales.

• Descubrir en una misma serie diferentes calidades, dinámicas y expresiones.

• Establecer musicalidad desde el sonido interno, el movimiento y la respiración.

• Analizar el ritmo de la respiración, en instancias de movimiento y quietud.

• Disociar los espacios corporales de fuerza( tensión) ,con los espacios sueltos( atención).

• Organizar el cuerpo a partir de la relación entre el centro y las extremidades.

• Tener la habilidad de coordinar y distribuir apropiadamente la energía.

• Investigar y explorar el diálogo entre el cuerpo y la fuerza de gravedad.

• Ampliar nuestra percepción y concentración.

Es posible convertirse en lo que uno está haciendo

todos hemos observado la intensa concentración de los niños en el juego, esa concentración de ojos muy abiertos en la que tanto el mundo como el niño desaparecen, y sólo queda el juego. Los adultos involucrados en un trabajo que aman también puede experimentar estos momentos.
Es posible convertirse en lo que uno está haciendo; estos momentos llegan.
La intensidad de la concentración y la vinculación en el tema se mantiene y aumenta, las necesidades físicas disminuyen, la visión se estrecha, el sentido del tiempo se detiene. Uno se siente alerta y vivo; los esfuerzos no requieren esfuerzo.(Stephen Nachmanovitch del libro Free Play La improvisación en la vida y en el arte)

Danza

Un cuerpo...una técnica ...un bailarín... una mirada externa vista desde nosotros mismos...



Tengo la sensación de haber buscado a través del movimiento, espacios inhabitados por la razón y la conciencia...
no sé si los capturé o alcancé sólo a acariciarlos por momentos ..tampoco sé si es eso lo que quiero ...
Intento descubrir otros matices otras texturas ...las no tan conocidas...experimentar , jugar , crecer desde otro espacio más sincero y sorpresivo ...
Quiero dudar, equivocarme, volver a empezar y seguir probando...J.N.D.

Desaparecer

Para que aparezca el arte, nosotros debemos desaparecer. Esto puede sonar extraño, pero en realidad es una experiencia común.
El ejemplo elemental, para la mayoría de las personas, es cuando algo "atrapa" nuestra mirada o nuestro oído: un árbol , una roca , una nube, una persona bella , las manchas del sol reflejadas en la tierra húmeda en un bosque, el sonido de una guitarra que se cuela de pronto desde una ventana. La mente y los sentidos quedan un momento en suspenso, completamente entregados a la experiencia. No existe nada más. Cuando "desaparecemos " de esta manera, todo a nuestro alrededor se convierte en una sorpresa, nueva e intacta. El sí mismo y el entorno se confunden.
Vemos las cosas tal como somos nosotros y como son ellas, y sin embargo podemos guiarlas y dirigirlas para que se conviertan exactamente en lo que queremos. Este estado mental activo y vigoroso es el más favorable para la germinación de la obra original de cualquier tipo. Sus raíces están en el juego del niño, y su máxima floración en la creatividad artística totalmente desarrollada. (Stephen Nachmanovitch del libro Free Play La improvisación en la vida y en el arte )